ПРИШЛИ НА РАБОТУ С МОРОЗА? СОГРЕВАЕМСЯ ПРАВИЛЬНО!  

Какая же нынче в Удмуртии выдалась морозная зимушка-зима! Давайте разбираться, какой напиток действительно защитит нас от холода, а какой только навредит?

Правильный напиток зимой — это как дополнительный слой одежды. Неправильный — прямой путь к переохлаждению и травме.

НАЛИВАЕМ В ТЕРМОС (МОЖНО И НУЖНО):

- Теплый сладкий чай (зеленый, черный, травяной). Сахар дает быструю энергию для выработки тепла.

- Компот, морс. Витамины + жидкость.

- Подогретый сок или просто теплую воду.

- Бульон или легкий суп в термосе — это еда и жидкость, отличный вариант.

НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ ПОД ЗАПРЕТОМ (РИСК!):

- Алкоголь (любой!). Вызывает иллюзию тепла из-за расширения сосудов, но резко увеличивает потерю тепла телом. Это главная причина тяжелых обморожений! Плюс — профотвод от работы и дисциплинарка.

- Кофе и крепкий черный чай в больших количествах. Обладают мочегонным эффектом, способствуют обезвоживанию и спазму сосудов, ухудшая кровообращение в конечностях.

- Газированные сладкие напитки. Плохо утоляют жажду, много сахара.

ЗОЛОТОЕ ПРАВИЛО: Пить лучше часто, небольшими порциями теплой жидкости. Работодатель должен обеспечить возможность питья (кипятильник, кулер, пункт обогрева)!